Jepang Dalam Tingkat Harapan Hidup Sehat – Selama 20 tahun terakhir, Jepang telah menempati peringkat nomor satu di dunia sehubungan dengan harapan hidup dan harapan hidup sehat. Tetapi Jepang tidak boleh berpuas diri hanya karena harapan hidup yang tinggi. Orang-orang di Jepang terus hidup lebih lama dari mereka di negara lain, menandai harapan hidup rata-rata terpanjang di dunia yaitu 83,7 tahun, menurut laporan Organisasi Kesehatan Dunia terbaru.
Statistik Kesehatan Dunia, yang mencakup data dari 194 negara, menunjukkan bahwa usia harapan hidup bangsa saat lahir telah berada di peringkat No. 1 selama lebih dari 20 tahun, diikuti oleh Swiss, Singapura, Australia, dan Spanyol – dengan rata-rata berkisar antara 82,8 hingga 83,4 tahun. Ukuran ekonomi tampaknya memiliki sedikit efek pada umur panjang suatu negara, dengan harapan hidup rata-rata di AS pada 79,3 tahun dan China pada 76,1.
Wanita di Jepang hidup lebih lama daripada pria. Pada usia 86,8 tahun, mereka menempati peringkat pertama di dunia, diikuti oleh wanita di Singapura pada 86,1 tahun, Korea Selatan dan Spanyol pada 85,5, dan Prancis pada 85,4. Pria Jepang, sementara itu, peringkat keenam, dengan harapan hidup 80,5 tahun. Pria Swiss memimpin kategori di 81,3 tahun, diikuti oleh Islandia di 81,2, Australia di 80,9, Swedia di 80,7 dan Israel di 80,6. Itu dibandingkan dengan rata-rata global 69,1 tahun untuk pria, 73,8 tahun untuk wanita dan 71,4 untuk kedua jenis kelamin.
Alasan umur panjang Jepang telah menjadi sumber perdebatan, tetapi karena masalah genetik, sosial dan gaya hidup, sulit untuk menemukan faktor penyebab tunggal. Kementerian kesehatan mengutip standar hidup tinggi negara dan kemajuan medis. Beberapa ahli juga menunjukkan pola makan dan sistem perawatan kesehatan yang universal dan dapat diakses oleh negara.
Pemerintah dalam beberapa tahun terakhir telah memfokuskan pada memperpanjang “healthy life expectancy in Japan,” yang mengacu pada jumlah tahun orang hidup dalam kesehatan penuh. Menurut laporan WHO, Jepang juga memimpin dunia dalam harapan hidup sehat rata-rata, yaitu 74,9 tahun, diikuti oleh Singapura 73,9 tahun dan Korea Selatan 73,2 tahun.
Tetapi itu juga berarti bahwa, rata-rata, orang Jepang menghabiskan 8,8 tahun terakhir mereka hidup dalam kesehatan yang buruk, banyak mobilitas terganggu atau terbaring di tempat tidur. Pemerintah bertujuan untuk mengurangi tahun-tahun yang tidak sehat untuk meningkatkan kualitas hidup dan juga untuk menjinakkan kenaikan biaya perawatan medis dan perawatan.
Analisis potensi penyebab kematian di masa depan untuk bayi baru lahir pada tahun 2018 menunjuk kanker sebagai penyebab paling umum untuk kedua jenis kelamin, terhitung 28,23 persen untuk pria dan 20,01 persen untuk wanita. Dalam sebuah skenario dengan asumsi bahwa tidak ada yang meninggal karena kanker, rentang hidup rata-rata dapat dinaikkan sebesar 3,54 tahun untuk pria dan 2,84 tahun untuk wanita.
Untuk pria, penyakit kardiovaskular dipandang sebagai penyebab kematian paling umum kedua, diikuti oleh pneumonia dan penyakit serebrovaskular. Bagi wanita, penyakit kardiovaskular juga menempati urutan kedua, diikuti oleh penyakit serebrovaskular dan pneumonia.
Wanita Jepang menikmati harapan hidup rata-rata terpanjang di dunia – yang menunjukkan ekspektasi saat lahir – dari tahun 1985 hingga 2010. Tetapi mereka jatuh di belakang wanita di Hong Kong pada 2011 setelah bencana gempa bumi dan tsunami yang menghancurkan di timur laut Jepang pada bulan Maret tahun itu.
Wanita Jepang mendapatkan kembali posisi teratas pada 2012 dan menyimpannya sebelum menyerahkannya lagi ke Hong Kong pada 2015. Harapan hidup rata-rata saat lahir telah meningkat hampir dengan gangguan sejak statistik pertama kali disusun pada tahun 1947, ketika angka berdiri di 50,06 untuk pria dan 53,96 untuk wanita.
Kunci umur panjang
Jepang adalah salah satu masyarakat yang paling cepat menua di dunia. Seperempat populasi berusia 65 tahun atau lebih. Di Tokyo saja, sekitar 3,1 juta penduduk akan berusia 65 tahun atau lebih pada tahun 2025, menurut kementerian kesehatan. Menjaga orang-orang itu tetap sehat dan produktif adalah kunci untuk mengendalikan biaya sistem perawatan kesehatan nasional Jepang dan membantu mengimbangi penurunan angka kelahiran.
Pada pandangan pertama, Nagano akan terlihat sebagai tempat yang tidak mungkin untuk kehidupan yang panjang dan sehat. Terletak tinggi di Pegunungan Alpen Jepang, daerah ini mengalami musim dingin yang panjang dan keras. Tanah yang subur terbatas. Dikelilingi oleh pegunungan, Nagano adalah salah satu dari sedikit daerah di Jepang yang tidak memiliki akses langsung ke ikan segar dan makanan laut yang menjadi makanan utama nasional.
Bahkan ketika ekonomi Jepang melonjak dan tingkat umur panjang naik melalui era pascaperang, harapan hidup di Nagano melambat. Pria khususnya menderita tingkat tinggi stroke, serangan jantung dan aneurisma otak. Noriko Sonohara, kepala Asosiasi Diet Nagano nirlaba, mengatakan banyak kesalahan terjadi pada makanan pokok Nagano yang dicintai, jika tidak mungkin: acar sayuran.
Para ibu rumah tangga di Nagano selama beberapa generasi memelihara semua jenis hasil bumi yang ditanam sendiri untuk menggantikan kekurangan sayuran segar selama musim salju yang panjang, Sonohara menjelaskan. Dan sementara setiap desa memiliki resep rahasia untuk hidangan itu, yang disebut tsukemono, semua termasuk satu bahan: garam dalam jumlah yang banyak.
Satu survei menemukan bahwa penduduk Nagano rata-rata mengonsumsi 15,1 gram garam per hari – itu hampir tiga kali lipat maksimum harian dalam pedoman diet A.S. Di musim dingin, orang-orang akan duduk dan berbicara dan makan tsukemono sepanjang hari.
Fokus pada diet
Langkah pertama dalam meningkatkan rentang hidup Nagano adalah kampanye untuk mengurangi konsumsi garam dan mempromosikan pola makan dan gaya hidup yang lebih sehat. Sup miso, disajikan tiga kali sehari di banyak rumah, menjadi sasaran utama para pejabat kesehatan. Kasus hipertensi dan penyakit terkait mulai menurun tak lama setelah itu, kata Sonohara. Wilayah dengan 2,1 juta orang sekarang memiliki sekitar 4.500 sukarelawan yang menyelenggarakan seminar dan klinik di supermarket, pusat perbelanjaan dan pusat komunitas.
Resep Sehat
Pada demonstrasi memasak baru-baru ini di pasar dekat stasiun kereta utama Nagano, sukarelawan Sumiko Hirano sedang menyiapkan hidangan daging babi wijen dengan jamur shiitake dan irisan labu. Total garam per sajian adalah 0,9 gram. Tetapi pada hari ini, Hirano mendesak setengah lusin pembeli, yang berhenti untuk menonton demonstrasi, untuk mengurangi penggunaan minyak goreng. Untuk resep ini: cukup satu sendok teh.
Ahli gizi berlisensi, Hirano dan beberapa sukarelawan lainnya juga meluangkan waktu untuk memberikan nasihat kesehatan kepada orang yang lewat. Pemerintah mendorong orang untuk mempertahankan pola makan dan gaya hidup yang lebih sehat dan mengatur banyak kegiatan yang belum pernah mereka lakukan sebelumnya, sehingga itu membantu.
Upaya itu terbayar dengan kecepatan yang mengejutkan. Pada tahun 1990, harapan hidup untuk pria telah meningkat tiga tahun dalam satu dekade di prefektur Nagano, dan 3,5 tahun untuk wanita. Umur kehidupan Nagano terus meningkat hingga mencapai puncak Jepang pada tahun 2010. Tingkat kematian karena kanker, penyakit jantung dan hati, dan pneumonia sekarang berada jauh di bawah rata-rata nasional.
Aloaventure.com Situs Kumpulan Berita Aktivitas Outdoor di Dunia Saat Ini AKTIVITAS OUTDOOR TERBAIK DI SAN DIEGO Aktivitas Outdoor Terbaik di San Diego – Langit cerah, iklim Mediterania yang sejuk, dan area hutan belantara yang indah menjadikan San Diego tujuan ideal untuk aktivitas outdoor sepanjang tahun. Di sepanjang pantai, Anda dapat mengarungi perairan Teluk San Diego yang berkilauan; mendayung melalui gua laut dengan kayak; dan snorkeling di antara hutan rumput laut di Cagar Ekologi La Jolla, salah satu ekosistem paling beragam di California, AS . Lihat daftar rekreasi outdoor terbaik di San Diego. 1. Berkayak di Gua Laut La Jolla Tepat di lepas pantai dari desa tepi laut kuno La Jolla terletak salah satu ekosistem yang paling beragam secara biologis di California: Cagar Ekologi La Jolla, yang juga mencakup Teluk La Jolla yang indah. Gua laut membelah garis pantai di sini, dan bila kondisinya memungkinkan, Anda dapat mendayung ke gua-gua ini dengan kayak dari L...
Americansuspensions.com Situs Kumpulan Berita Transportasi di Amerika Serikat Saat Ini Perbedaan Lyft dan Uber Perbedaan Lyft dan Uber – Terkadang lebih aman atau lebih nyaman untuk tidak mengemudi dan membebankan pekerjaan itu kepada orang lain. Pikiran ini adalah apa yang tumbuh menjadi Uber Technologies Inc. dan Lyft Inc., dua perusahaan jasa transportasi. Dalam perlombaan ke garis finish, kedua perusahaan mengajukan dokumentasi untuk penawaran umum perdana (IPO) pada hari yang sama. Dua layanan alternatif taksi ini mungkin tampak dapat dipertukarkan, tetapi ada perbedaan antara dua layanan jaringan transportasi terbesar di Amerika Serikat . Lyft beroperasi di Amerika Serikat dan Kanada. Mereka menetapkan persyaratan khusus pada kendaraan yang digunakan oleh pengemudi dan memiliki beberapa kategori atau tingkat layanan yang berbeda. Aplikasi Lyft dan dasbor Amp memberitahukan penumpang tentang kedatangan pengemudi dan memberikan perkiraan biaya...
Srikrishnait.com Situs Kumpulan Berita Pendidikan di India Saat Ini Universitas Besar di India Universitas Besar di India – India adalah salah satu pilihan yang diakui untuk pendidikan, memberikan akademisi berkualitas kepada siswa dari seluruh dunia. Negara ini kemungkinan besar menempatkan dirinya sebagai negara yang menonjol di antara negara-negara lain dalam hal pendidikan. Seorang kandidat yang bermaksud menerima pendidikan lanjutan yang berkualitas dengan biaya yang masuk akal, India adalah tempat yang cocok. Universitas-universitas top di India pada dasarnya dikategorikan menjadi universitas swasta, pemerintah, terbuka, nasional, dan universitas pertanian berdasarkan Infrastruktur, Fakultas, Pendanaan, Kerjasama Global, Akreditasi, Kewirausahaan, Peluang Penempatan, Manajemen Universitas, dll. Meskipun perguruan tinggi pemerintah tetap menjadi institusi terbaik untuk bidang-bidang seperti teknik dan manajemen, mereka membentuk sebagian kecil d...
