Apakah Perlu Membersihkan Gigi Dengan Benang?
Apakah Perlu Membersihkan Gigi Dengan Benang?
Sebagai seorang dokter gigi, pasien saya sering
bertanya apakah mereka masih perlu membersihkan gigi dengan benang meskipun
sudah menyikat gigi. Jawabannya adalah tergantung.
Sebuah tinjauan penelitian tentang topik ini menemukan
flossing, dikombinasikan dengan menyikat gigi secara teratur, mengurangi
kemungkinan gusi berdarah. Tetapi tinjauan tidak dapat memberikan bukti
flossing mencegah lubang (gigi berlubang) dari pembentukan.
Ini mungkin karena semua studi yang disertakan
dilakukan dalam periode satu hingga tiga bulan. Beberapa bulan cukup lama untuk
mendeteksi gusi berdarah, tetapi tidak untuk gigi berlubang yang tumbuh secara
substansial. Jadi studi dalam ulasan tersebut melihat keefektifan flossing
dalam mencegah penyakit gusi daripada gigi berlubang.
Tapi paling tidak, kita tahu flossing biasa melindungi
kesehatan gusi kita, yang pada gilirannya melindungi gigi kita. Jadi itu pasti
layak dilakukan. Sarannya mungkin berbeda jika Anda memiliki kondisi gigi
tertentu tetapi kita akan membahasnya nanti.
Mengapa Saya Harus Membersihkan Gigi Dengan
Benang?
Gigi berlubang dan penyakit gusi terutama disebabkan
oleh plak yang menumpuk di gigi dan gusi kita. Plak gigi adalah bagian dari
ekosistem kompleks yang mencakup 800 jenis bakteri berbeda yang ditemukan di
mulut kita.
Ekosistem unik plakat kami seperti kota besar, dan
menyikat gigi seperti Godzilla yang menghancurkan infrastruktur. Tetapi bakteri
plak dapat membangun kembali infrastruktur dengan cukup cepat, itulah sebabnya
kita sering menyikat.
Namun, menyikat tidak terlalu efektif untuk
membersihkan sela-sela gigi Anda. Dan plak yang tertinggal di area inilah yang
menyebabkan sebagian besar gigi berlubang dan penyakit gusi. Jadi di situlah flossing
berperan untuk membersihkan sela-sela gigi.
Jika plak pada gigi dan gusi kita dibiarkan cukup
lama, mineral dalam air liur kita akan mengeras menjadi zat kapur putih yang
disebut kalkulus. Kalkulus bertindak sebagai rumah bagi berbagai jenis bakteri
yang dapat memajukan penyakit gusi. Setelah terbentuk, kalkulus tidak mungkin
dihilangkan dengan menyikat atau flossing saja. Itu perlu dihilangkan dengan
menggunakan alat khusus di dokter gigi.
Apa Masalahnya Tentang Gusi Berdarah?
Mirip dengan cara dokter mengukur kesehatan dengan
memeriksa tekanan darah Anda, dokter gigi dan ahli kebersihan menyodok gusi
Anda dengan lembut untuk melihat apakah mereka berdarah.
Gusi berdarah sering menandakan adanya plak atau
kalkulus yang kotor di area tersebut. Anda bahkan mungkin melihat pendarahan
setelah Anda menyikat gigi atau makan makanan tertentu.
Bagi seorang praktisi gigi, gusi berdarah menunjukkan
Anda berisiko mengembangkan masalah gusi lanjut, yang disebut penyakit
periodontal. Kondisi ini membuat fondasi yang menahan gigi Anda di tulang
rahang memburuk, yang akhirnya menyebabkan gigi Anda kendor dan rontok.
Produk sampingan penyakit gusi stadium lanjut yang
memalukan secara sosial meliputi:
- gigi
lepas
- senyum
kuning / coklat
- celah
hitam besar muncul di antara gigi Anda di mana gusi telah menyusut
- bau
mulut.
- Jadi
tindakan flossing bisa berfungsi untuk menjaga senyum Anda.
Bukti saat ini juga menunjukkan penyakit periodontal
dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan diabetes, di antara
masalah kesehatan lainnya.
Oke, jadi saya harus membersihkan benang?
Ini tergantung pada situasi Anda saat ini. Sama
seperti Anda tidak akan mengepel permadani atau menyedot tempat tidur pancuran,
kami memiliki alat khusus yang sesuai untuk setiap situasi pembersihan.
Flossing (efektif) bagus jika:
- Anda
masih memiliki sebagian besar gigi Anda
- gigi
Anda saling menempel erat
- gusi
Anda belum surut meninggalkan celah segitiga di antara gigi Anda.
Sementara bagi sebagian besar dari kita ini mungkin
masalahnya, bagi sebagian dari kita, membersihkan gigi dan gusi saja tidak akan
efektif. Terutama jika Anda memiliki:
- celah
di antara gigi Anda yang terlalu besar untuk dibersihkan dengan benang
- perawatan
gigi yang kompleks seperti mahkota, jembatan dan implant
- gigi
palsu sebagian (gigi palsu yang menggantikan beberapa gigi yang hilang)
- peralatan
ortodontik seperti kawat gigi.
Dalam hal ini, kita harus mulai memikirkan tentang
pembersihan interdental, atau menggunakan alat lain untuk membersihkan
sela-sela gigi seperti sikat atau tongkat berbentuk pohon Natal.
Jika menurut Anda flossing tidak tepat untuk Anda,
tanyakan tentang pembersihan interdental (sela gigi) pada kunjungan Anda
berikutnya ke dokter gigi. Dokter gigi atau ahli kesehatan Anda akan dapat
merekomendasikan produk dan rutinitas pembersihan yang sesuai dengan kebutuhan
Anda.
Tips Untuk Flossing Yang Baik
Untuk membersihkan benang secara efektif, perhatikan:
- Bersihkan
gigi palng tidak sekali sehari
- benang
gigi sebelum menyikat sehingga menjadi bagian dari rutinitas Anda
- potong
30-40cm benang biasa untuk setiap penggunaan
- bungkus
sebagian besar di sekitar jari satu tangan dan 2-3 cm di sekitar jari tangan
lainnya
- gerakkan
benang perlahan ke arah gusi untuk memastikan Anda membersihkan kedua gigi.
Membersihkan gigi dengan
benang gigi dapat menyebabkan perdarahan, tetapi ini akan hilang seiring waktu.
Menguasai benang gigi membutuhkan waktu beberapa saat. Namun semakin sering
Anda membersihkan benang, semakin cepat dan baik jadinya Anda. Dan waktu apa
yang lebih baik untuk berlatih selain saat Anda terjebak di rumah selama
pandemi?
