Berita Kesehatan di Dunia Saat Ini – Archaid

 Archaid.net Situs Kumpulan Berita Kesehatan di Dunia Saat Ini

7 Tipe Kesehatan

7 Tipe Kesehatan – Kesehatan adalah mengejar pertumbuhan dan keseimbangan yang berkelanjutan dalam tujuh dimensi kesehatan. Banyak orang berpikir tentang “kebugaran” hanya dalam istilah kesehatan fisik. Kata ini memunculkan pikiran tentang nutrisi, olahraga, manajemen berat badan, tekanan darah, dll. Namun, kebugaran lebih dari sekadar kesehatan fisik. Kesehatan adalah integrasi penuh dari kesejahteraan fisik, mental dan spiritual. Ini adalah interaksi kompleks yang mengarah pada kualitas hidup.

Kesehatan biasanya dipandang memiliki tujuh tipe. Setiap tipe berkontribusi pada rasa kesehatan atau kualitas hidup kita sendiri, dan masing-masing memengaruhi dan tumpang tindih dengan yang lain. Kadang-kadang seseorang mungkin lebih menonjol daripada yang lain, tetapi mengabaikan salah satu dimensi untuk waktu yang lama memiliki efek buruk pada kesehatan secara keseluruhan.

Tujuh Tipe Kesehatan

• Fisik
• Emosional
• Intelektual
• Sosial
• Rohani
• Lingkungan
• Pekerjaan

1. Fisik

Kesehatan fisik mencakup berbagai perilaku sehat termasuk olahraga yang memadai, nutrisi yang tepat dan tidak melakukan kebiasaan berbahaya seperti penggunaan narkoba dan penyalahgunaan alkohol. Ini berarti belajar tentang dan mengidentifikasi gejala penyakit, mendapatkan pemeriksaan kesehatan rutin, dan melindungi diri Anda dari cedera dan bahaya. Mengembangkan kebiasaan sehat saat ini tidak hanya akan menambah tahun dalam hidup Anda tetapi akan meningkatkan kenikmatan dan kualitas tahun-tahun itu.

Tip untuk kesehatan fisik yang optimal:

• Berolahragalah setiap hari
• Istirahat yang cukup
• Gunakan sabuk pengaman, helm, dan alat pelindung lainnya
• Belajar mengenali tanda-tanda awal penyakit
• Makan berbagai makanan sehat
• Kontrol porsi makan Anda
• Berhenti merokok dan lindungi diri Anda dari perokok pasif
• Gunakan alkohol dalam jumlah sedang, jika ada

2. Emosional

Kesehatan emosional adalah keadaan dinamis yang sering berfluktuasi dengan keenam dimensi kesehatan Anda yang lain. Menjadi baik secara emosional biasanya diartikan sebagai memiliki kemampuan untuk merasakan dan mengekspresikan emosi manusia seperti kebahagiaan, kesedihan dan kemarahan. Itu berarti memiliki kemampuan untuk mencintai dan dicintai serta mencapai rasa kepuasan dalam hidup. Kesehatan emosional mencakup optimisme, harga diri, penerimaan diri, dan kemampuan untuk berbagi perasaan.

Kiat untuk kesehatan emosional yang optimal:

• Dengarkan pikiran dan perasaan Anda
• Kembangkan sikap optimis
• Cari dan berikan dukungan
• Pelajari keterampilan manajemen waktu
• Praktikkan teknik manajemen stres
• Terima dan maafkan diri Anda sendiri

3. Intelektual

Dimensi intelektual mendorong aktivitas mental yang kreatif dan merangsang. Pikiran kita perlu terus-menerus diilhami dan dilatih seperti halnya tubuh kita. Orang yang memiliki tingkat kesehatan intelektual yang tinggi memiliki pikiran yang aktif dan terus belajar. Orang yang cerdas secara intelektual menggunakan sumber daya yang tersedia untuk memperluas pengetahuan dan meningkatkan keterampilan. Tetap up-to-date tentang peristiwa terkini dan berpartisipasi dalam kegiatan yang membangkitkan pikiran kita juga penting.

Tip dan saran untuk kesehatan intelektual yang optimal meliputi:

• Ikuti kursus atau lokakarya
• Pelajari (atau sempurnakan) bahasa asing
• Carilah orang-orang yang menantang Anda secara intelektual
• Baca
• Belajar menghargai seni

4. Sosial

Kesehatan sosial mengacu pada kemampuan kita untuk berinteraksi dengan sukses dalam komunitas global kita dan untuk memenuhi harapan dan tuntutan peran pribadi kita. Ini berarti mempelajari keterampilan komunikasi yang baik, mengembangkan keintiman dengan orang lain, dan menciptakan jaringan dukungan dari teman dan anggota keluarga.

Kesehatan sosial mencakup menunjukkan rasa hormat kepada orang lain dan diri Anda sendiri. Berkontribusi pada komunitas Anda dan pada dunia membangun rasa memiliki.

Tip dan saran untuk kesehatan sosial yang optimal meliputi:

• Bina hubungan yang sehat
• Terlibat
• Berkontribusi ke komunitas Anda
• Bagikan bakat dan keterampilan Anda
• Komunikasikan pikiran, perasaan, dan ide Anda

5. Spiritual

Kesehatan spiritual melibatkan memiliki seperangkat keyakinan, prinsip, atau nilai panduan yang membantu memberikan arahan pada kehidupan seseorang. Ini mencakup keyakinan, harapan, dan komitmen tingkat tinggi pada keyakinan pribadi Anda yang memberikan arti dan tujuan. Ini adalah kemauan untuk mencari makna dan tujuan dalam keberadaan manusia, mempertanyakan segala sesuatu dan menghargai hal-hal yang tidak dapat dengan mudah dijelaskan atau dipahami.

Orang yang baik secara spiritual mencari keselarasan antara apa yang ada di dalam maupun di luar.

Tip dan saran untuk kesehatan spiritual yang optimal:

• Jelajahi inti spiritual Anda
• Luangkan waktu untuk menyendiri / bermeditasi secara teratur
• Bersikap ingin tahu dan ingin tahu
• Hadir sepenuhnya dalam segala hal yang Anda lakukan
• Dengarkan dengan hati Anda dan hiduplah dengan prinsip Anda
• Izinkan diri Anda dan orang-orang di sekitar Anda kebebasan untuk menjadi diri mereka sendiri
• Lihat peluang untuk tumbuh dalam tantangan yang dihadirkan kehidupan bagi Anda

6. Kesehatan Lingkungan

Kesehatan lingkungan adalah kesadaran akan keadaan bumi yang tidak stabil dan efek dari kebiasaan sehari-hari Anda terhadap lingkungan fisik. Ini terdiri dari mempertahankan cara hidup yang memaksimalkan keharmonisan dengan bumi dan meminimalkan kerusakan lingkungan. Ini termasuk terlibat dalam kegiatan tanggung jawab sosial untuk melindungi lingkungan.

Tip dan saran untuk kesehatan lingkungan yang optimal:

• Menghemat air dan sumber daya lainnya
• Minimalkan penggunaan bahan kimia
• Kurangi, Gunakan Kembali, Daur Ulang
• Perbarui hubungan Anda dengan bumi

7. Pekerjaan

Kesehatan Kerja  melibatkan persiapan dan penggunaan bakat, keterampilan, dan bakat Anda untuk mendapatkan tujuan, kebahagiaan, dan pengayaan dalam hidup Anda. Perkembangan kepuasan dan kesehatan kerja terkait dengan sikap Anda tentang pekerjaan Anda. Mencapai kesehatan kerja yang optimal memungkinkan Anda untuk mempertahankan sikap positif dan mengalami kepuasan / kesenangan dalam pekerjaan Anda. Kesehatan kerja berarti berhasil mengintegrasikan komitmen terhadap pekerjaan Anda ke dalam gaya hidup total yang memuaskan dan bermanfaat.

Kiat dan saran untuk kesehatan kerja yang optimal meliputi:

• Jelajahi berbagai pilihan karier
• Ciptakan visi untuk masa depan Anda
• Pilih karier yang sesuai dengan kepribadian, minat, dan bakat Anda
• Bersikaplah terbuka untuk berubah dan pelajari keterampilan baru